Health 2023-07-12 종 잡을 수 없는 날씨…여름철 건강 챙기는 차 4 장마철이 시작되면서 많은 시민들이 여가 시간을 집안에서 보낼 것으로 보여진다. 물론 빗속을 뚫고 카페나 술집 등을 찾는 사람도 적지 않다. 그러나 호우특보가 발효될 정도의 폭우 상... Health 2023-05-16 가바론차, 스트레스 줄이고 심혈관질환 위험도 낮춰준다 [오윤환의 느낌표 건강] 중추신경계의 흥분을 억제하는 신경전달물질로 아미노산(GABA)이 있다. 이 물질이 풍부한 차를 ‘가바론차’라고 부르는데, GABA가 풍부하게 함유된 차는 보이차·녹차·우롱차·홍차 ... Health 2023-01-28 몸 녹이며 건강 증진까지?…‘건강차’ 3가지의 효능 연일 강추위가 이어지면서 시민들도 ‘온기’를 찾아 떠난다. 설 연휴 따듯한 해외 국가로 여행을 다녀오거나, 각종 모임에서도 따듯한 실내에 머무는 시간이 늘어났다. 옷을 두껍게 입는... Health 2023-01-17 흔하다고 우습게 볼 수 없는 생활 속 ‘슈퍼푸드 3가지’ 건강한 삶의 조건은 여럿이다. 충분한 수면과 꾸준한 운동, 스트레스가 덜한 생활 환경 등이다. 이 가운데서도 가장 중요하다고 손꼽히는 것이 있다. 바로 평소에 무엇을 먹는가이다. ... Health 2021-09-19 항산화, 항암…슈퍼푸드 ‘블루베리’의 효능 3 미국 인디언들이 수천 년전부터 건강식으로 애용했던 것으로 알려진 블루베리. 최근 블루베리가 ‘슈퍼푸드’로까지 칭송 받으면서 섭취하는 사람도 늘어났지만, 블루베리가 정확히 어떤 면에... Health 2021-08-25 체내에 ‘이것’ 많이 쌓이면 만병의 근원 된다 우리 몸은 물과 영양분, 산소 등을 이용해 끊임없이 에너지 대사를 수행한다. 이때 산소는 에너지 대사에 꼭 필요한 물질로 체내에 일정량 이상으로 유지돼야 한다. 그러나 반대로 우리... Health 2021-07-13 노화 방지에 항암 효과? 건강식품 대표주자 ‘방울토마토’ 토마토는 항산화 효과가 뛰어난 건강식품이다. 방울토마토는 크기는 작지만 토마토의 영양소를 그대로 간직하고 있는 식품이기도 하다. 씻어서 냉장고에 넣어두면 언제나 편하게 꺼내 먹을 ... Health 2021-07-07 여름철 ‘피부 트러블’ 막아주는 세 가지 여름철에는 땀과 노폐물이 많이 배출되면서 피부 트러블이 쉽게 생길 수 있다. 피부 트러블을 빨리 가라앉히기 위해서 짜거나 평소보다 더 많은 화장품을 보충하는 경우가 많다. 그러나 ... Health 2021-05-07 마늘만 일해백리(一害百利)?…양파 효능도 못지 않아 흔히 마늘을 일해백리(一害百利)라 한다. 마늘 특유의 냄새라는 한 가지 단점을 빼곤 백가지 이로운 점이 있는 식품이라 칭해진다.마늘 못지 않은 일해백리 식재료가 또 있다. 바로 양... Health 2021-02-16 내 몸 망치는 만성염증, ‘이것’ 먹으면 효과 만점 우리 몸속에 쉽사리 낫지도 않고 오래 끄는 염증이 있다면 온갖 병의 원인이 될 수 있다. 만성염증은 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하기 위해서 일시적으로 생기는 급성염증과 다르다... Health 2021-02-09 ‘국내 사망원인 1위’ 암 예방에 도움 되는 식품 5가지 통계청에 따르면 암은 1983년 이후 꾸준히 국내 사망원인 1위를 기록했다. 2019년 기준 전체 사망자의 27.5%가 암으로 사망해, 10명 중 3명꼴로 나타났다. 과거보다 암 ... Health 2021-02-03 노화 막아주는 ‘항산화 물질’이 많이 함유된 과일·채소 산소는 사람이 살아가기 위해 필수적인 물질이지만, 반대로 신체 내에 너무 많이 축적되면 조직 세포를 죽이는 독이 되기도 한다. 이런 산소를 ‘활성산소’라고 한다.활성산소는 세포가 ... Health 2021-02-01 물 대신 마실 수 있는 ‘차’에는 무엇이 있을까? ‘만병통치약’으로도 불리는 물은 하루 권장량이 1.5~2L에 달한다. 많이 마시면 좋은 걸 알면서도, 살짝 비린 맛이 있어 맹물로만 마시기에 어려움을 겪는 사람들도 있다. 특히 물... Health 2021-01-30 카페인 보충 말고도 ‘커피’가 필요한 또다른 이유 커피는 하루에 얼만큼 먹어야 좋을까? 많이 마시면 좋지 않다지만, 꾸준히 섭취하면 또 좋다는 것이 커피다. 식품의약품안전처가 정한 우리나라 국민의 카페인 하루 섭취 기준은 성인 4... Health 2020-05-26 치매 위험을 줄이는 식사법 [강재헌의 생생건강] 중앙치매센터가 발간한 ‘대한민국 치매 현황 2018 보고서’에 따르면 65세 이상 치매환자는 70만5473명으로 추정되며 치매 유병률은 10%다. 이와 함께 치매환자 수는 지속적으... Health 2020-05-22 허리둘레 85cm 이상 폐경 여성, 심장질환 위험 코로나19 유행으로 국민의 체중이 증가한 것으로 나타났다. SK플래닛 M&C부문의 실시간 설문조사 플랫폼(틸리언 프로)에 따르면 20~50대 남녀 4010명 중 43%는 "체중이 ... Health 2019-11-13 장수하는 사람들이 꼭 먹는 음식 7가지 여러 연구를 통해 몇몇 장수 유전자가 밝혀졌다. 대표적인 장수 유전자인 폭소-3가 있는 사람은 인종과 무관하게 생존기간이 길고 질병 사망률이 낮다. 그런데 세계적인 장수 지역으로 ... Health 2019-05-02 항암 효과? 쇳가루 섞인 ‘노니 제품’ 명단 봤더니… 노니 제품 상당수에서 금속성 이물질이 기준치 이상 검출됐다. 또 노니 제품이 특정 질병 예방이나 치료에 효과적이라는 허위·과대 광고를 한 제조사들도 적발됐다. 식품의약품안전처는 5... Health 2019-04-17 수소수·마스크 ‘미세먼지 완전 차단 효과’ 없음 미세먼지는 일상이 됐고, 미세먼지를 차단한다는 제품은 생필품으로 자리를 잡아가고 있다. 미세먼지 차단 마스크, 차량용 공기청정기, 화장품에 이어 수소를 첨가한 물(수소수)까지 시중... unknown 2019-02-19 '향수 + 비타민' 바디클렌저 하나로 해결 봄이 오면 몸 냄새에 신경을 써야 한다. 많아지는 활동, 얇아지는 옷차림이 체취를 밖으로 풍긴다. 체취는 남녀노소를 가리지 않으며, 나들이, 야외스포츠, 업무미팅, 학교생활, 데이... 처음처음12다음다음끝끝
